Batidos

BATIDOS

1

1 taza de agua de coco o leche

½ banano

½ manzana

5 fresas

Una cucharada de semillas de chía, linaza, frutos secos o quínoa

Procesar hasta obtener un batido homogéneo.

2

½ taza de agua o leche

2 cucharadas de avena o de quínoa

½ banano

¼ aguacate

1 rodaja de papaya

1 cucharadita de cacao

Una cucharada de semillas de chía, linaza, frutos secos o quínoa

Procesar hasta obtener un batido homogéneo.

3

1 manzana

1 zanahoria

2 hojas de espinaca o lechuga kale

1 pizca de moringa

4

1 rama de apio

1 rodaja de piña

1 manzana

1 cucharada de chía o quínoa

Una pizca de jengibre

Una pizca de canela